Hej, ich bin Sandra ...

Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit besitzt, neue Kraft zu entwickeln – unabhängig davon, wo er im Leben gerade steht.

Mein Herzenswunsch ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance, mentaler Stärke und Wohlbefinden zu begleiten. 

Mit Achtsamkeit, Bewegung und mentaler Begleitung möchte ich Impulse geben, die Vertrauen wachsen lassen und dabei unterstützen, den eigenen Weg mit Zuversicht weiterzugehen.

Die Kampfkunst & ich
Die Kampfkunst begleitet mich seit meiner Kindheit. Mein Weg begann mit Judo und führte mich später zu Wing Tsun Kung Fu sowie parallel dazu zum Karate.

Ein wichtiger Teil meiner persönlichen und mentalen Entwicklung entstand außerdem während mehrerer Retreats im Shaolin-Tempel. Dort durfte ich mein Wissen in den Bereichen Kung Fu, Tai Chi und Qi Gong vertiefen und wertvolle Erfahrungen sammeln, die mich bis heute begleiten.

Was mich bis heute fasziniert, ist nicht nur die Bewegung, sondern vor allem die innere Haltung. Disziplin, Achtsamkeit, Respekt und mentale Stärke sind Werte, die die Kampfkunst prägen und die auch in meinen Qi Gong- und Entspannungstrainings einen festen Platz haben.

Aufgrund einer längeren Verletzungsgeschichte suchte ich nach einer neuen Möglichkeit, aktiv zu bleiben. So fand ich zum Laufen. Je intensiver ich mich damit beschäftigte und an den ersten Volksläufen teilnahm, desto mehr erkannte ich die Parallelen zur Kampfkunst.
Denn auch hier entscheidet nicht nur die körperliche Fitness, sondern vor allem die mentale Stärke.
Diese Erfahrungen haben meinen Blick auf Gesundheit, Bewegung und persönliche Entwicklung nachhaltig geprägt und fließen bis heute in meine Arbeit mit Menschen ein.

Mein fachlicher Weg
Um Menschen ganzheitlich begleiten zu können, habe ich mich in den vergangenen Jahren in verschiedenen Bereichen kontinuierlich weitergebildet.

Meine Aus- und Weiterbildungen sowie Fernstudium ergänzen sich zu einem ganzheitlichen Konzept, das Körper, Geist und mentale Stärke miteinander verbindet.

🌸 Bewegung & Körperbewusstsein

• Qi Gong-Trainerin
• Zusatzqualifikation Bewegungslehre nach Qi Gong
• Osteoporose-Trainerin
• Lauf Coach

🌿 Entspannung & Achtsamkeit

• zertifizierte Entspannungstrainerin
• Meditationslehrerin für zeitgemäße Meditation
• Lachyoga-Leiterin (CLYLT)

🧠 Mentale Stärke & Coaching

• Mental Coach
• ThetaHealing® Praktikerin
  ThetaHealing® Basis-DNA
  ThetaHealing® Advanced DNA
  ThetaHealing® Dig Deeper
  ThetaHealing® Du & Schöpfer
  ThetaHealing® Intuitive Anatomie
  ThetaHealing® DNA 3

🌼 Gesundheit & Prävention

• Ernährungsberaterin

👧 Kinder & Familie

• Kinder-Entspannungstrainerin
• Resilienztrainerin für Kinder

Meine Philosophie
Ich glaube daran, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg hat. Manchmal braucht es neue Impulse, einen achtsamen Blick auf sich selbst und vielleicht jemanden, der ein Stück des Weges mitgeht.

Ich begleite Menschen dabei, ihre Stärken zu entdecken, ihr Wohlbefinden zu fördern und mit mehr Vertrauen, Bewegung und Lebensfreude ihren eigenen Weg zu gehen.
Vertrauen beginnt dort, wo wir wieder in Verbindung mit uns selbst kommen.